Gewrichtsklachten... blijf er niet mee zitten

Last van uw gewrichten? Je bent niet de enige : miljoenen mensen ter wereld lijden dagdagelijks onder gewrichtsaandoeningen, een cijfer dat elk jaar enkel maar toeneemt! Ondanks deze indrukwekkende cijfers wordt het probleem bij een groot deel nog steeds niet of onvoldoende aangepakt. Een pijnlijke zaak, want hoe langer je wacht, hoe moeilijker het wordt de klachten definitief de kiem in te smoren. Maar geen nood: met het juiste inzicht in de oorzaken , een aangepaste levensstijl , een aangepaste behandeling en de juiste voedingssupplementen hoef je niet langer te zwichten onder gewrichtsklachten.

Sportverslaafden : opgepast voor je gewrichten!

Ben je ouder dan 45 jaar en heb je de neiging je work-out te overdrijven, dan kan de kwaliteit van je kraakbeen verminderen. Vooral rennen en springen kan druk uitoefenen op het kraakbeen en de ligamenten . "Dit blijkt uit een Amerikaanse studie van de University of California bij meer dan 200 mensen met een normaal gewicht. Diegenen die het vaakst sportten, hadden vaker last van hun knieën. Deze actieve groep mensen deden heel vaak aan sport en waren ook actief in de tuin en het huishouden. Uit de MRI-scans bleek dat zij vaker beschadigingen in hun knieën hadden dan mensen die minder of normaler bewogen." Mensen die reeds minder vlot bewegen kunnen beter oefeningen doen die hun gewrichten niet te veel onder druk zetten. Zo ondersteunen ze het gezonde kraakbeen en behouden zo hun vlotte bewegingen.

» Behoor jij tot één van de groepen die kans heeft op ongemakken ter hoogte van de gewrichten? Doe de test hier .